консультант магазина
справочная по сети
Бонусная программа

Акции

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Артикул: 978-5-17-078215-4
Цена: 87,-
Нет на складе
Цена: 87,-
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.
количество страниц: 96 стр.
переплет: мягкий    формат: 84x108/32 (130x200 мм)  
возрастная категория:16+  
дата выпуска: 2013 г.